この時期手ごわい『眠気』・・・就寝前のストレッチでぐっすり快眠へ☆

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

今日は一段と眠気がやばいです。←

 

さて今日は、私も知りたい!

快眠に効果的なストレッチ法

 

をご紹介致し ...

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「お昼寝」は仕事にも肌にもイイんです?!短時間睡眠がもたらす8つの素敵な効果!

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こんにちは☆

ジェイ・ウォーカースタッフYです♪

最近少し体調を崩してしまいがちで
週末は寝腐っているYです(/ω\)笑

最近は夜更けと共 ...

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ダイエットやリラックス効果も!牛乳の効果的な飲み方とは?

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なんだか名乗るのにも
慣れてきだしたジェイ・ウォーカーYです^^

皆さんお正月はどんな過ごし方をされたのでしょうか?

私は子供達の元気に圧倒され
おもちゃを買わされ
お年玉をキラキラした ...

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働く女子必見♥ ドカ食いしない!キレイを保てる深夜の食事方法♪

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こんにちは♪

ジェイ・ウォーカーYです^^

楽しみにしていたドラマ達がドンドン終わり
とっても寂しいYでございます…。

朝起きて、仕事を頑張り、夜帰って楽しみにしているドラマを見ながら

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美肌には充分な睡眠を!しかしその根拠は?理由を知ってより美しい肌へ

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こんにちは♪

ジェイウォーカースタッフAです。

 

不眠症だった期間もあったのですが、

最近1日外出して動きまわっているので体が良い具合に疲れているの ...

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寝る時間で性格が変わる?ショートスリーパーとロングスリーパの特徴!

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こんにちは♪ジェイ・ウォーカースタッフです★

もうすぐ夏!

寝苦しい毎日が続くのはびみょ~な気候のせいかな…

という事で、今日は美肌ととっても関係のある
「睡眠」についてのBLOGです♪

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女子には絶対必要!ブスホルモンは美容ホルモン生産の元?

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こんばんはー
今日は一段と寒くて震えずにはいられない
JAYWALKERスタッフです!

本日は
恋に仕事に人生に!必要なホルモンの話題。

——— ...

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