この時期手ごわい『眠気』・・・就寝前のストレッチでぐっすり快眠へ☆

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

今日は一段と眠気がやばいです。←

 

さて今日は、私も知りたい!

快眠に効果的なストレッチ法

 

をご紹介致し ...

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巷で噂の『グルテンフリーダイエット』実際どんなもの?やり方から効果まで徹底紹介!

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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフYです!

実は今年の9月と来年の春と
二人の友人のスピーチを頼まれ
今からドキドキしているY……

学生の頃に比べると10kg近く太っているのに ...

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鎖骨埋もれてませんか??「キレイな鎖骨」は作れます!!気になる「キレイな鎖骨」の条件とは??

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こんにちは、ジェイウォーカースタッフNです!

久しぶりにドラマを毎週見るようになったのですが、

今週の回で印象に残ったワードが「鎖骨がない!」

きっと見ている方も多いドラマだと思うので、わかる方も多 ...

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薄着の季節に向けて今からシェイプアップ!「くびれ」を手に入れる方法とは??

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こんにちは、ジェイウォーカースタッフNです!

桜の花も満開の季節になりましたね♪
先月までモコモコのアウターを着てたのが嘘のような程、
春らしい雰囲気を感じて、ほっこりしています🌸

最近暖かくな ...

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ほとんどの女性が一度は悩む『バスト』…ついやってしまいがち<ダメ習慣>と<簡単ケア>♡

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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフYです!

最近はというとポン酢にハマっている今日この頃。
醤油と柑橘果汁が原材料だという事を
最近知ったのはココだけの話……

というわけ(どういう ...

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あっという間に夏がくる!今こそ見直し【やってしまいがちな太る食べ方】

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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフYです!

 

いよいよ体重が取返しの付かない所にまで進出…

このままではヤバイ!

という事で自分の食生活を見直し!

...

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本来の体系を取り戻す!【むくみ】を撃退してスタイルアップ♪

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

 

最近、顔も身体もむくみが凄くて。。。

ゆっくりお風呂に浸かったり、マッサージするようにしているのですが

なかなか改善されなくて ...

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