ダイエットにも美肌にも…やっぱり『睡眠』が大事！より質のイイ睡眠とは？
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです！
いや～季節の変わり目はなんだか寝苦しい夜が続きます……
睡眠不足はツライですよね(*_*)
そこで、今日のテーマは
睡眠についてあんなに美味しいのに実は低カロリー！『焼き鳥ダイエット』のススメ★
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです♪
皆さん今夏はいかがお過ごしですか？？
私はとにかく食べる事に必死で
すっごく太ったと自負しています(笑)
張り切って戻そうっと( ...
今が食べ頃！美味しくキレイに♪スイカと美容の関係について
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こんにちは♪
今日の15時のおやつはスイカでした！
多分顔の半分以上ある大きな大きなスイカを1人１つ?頂きました＾＾
スイカを食べるとむくみに良いと聞いたことがあるので
今日は
ス ...夏までに退治したいっ！「ぽっこりお腹」の原因と撃退法とは？
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです♪
春は色々とイベント事がい～っぱいありますよね(*´ω｀)
真冬と違ってどんどんファッションも
軽くなっていきますね( ^)o(^ ) ...
逆効果にしちゃってませんか？『長風呂』の注意点と正しい入浴法！
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです！
日が落ちるとまだまだ寒くて
家に帰ったら手がかじかんでいます……(;_:)
お家に帰ったら速攻お風呂に入らないと、、
という位冷 ...
日本人なら知っておきたい！有名人から愛され、ダイエットにも◎「和食」のチカラ
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです♪
冬にとことん蓄えた私。
年々ダイエットの壁の厚さを痛感している
今日この頃です(´ω`)
さてさて。今日のテーマは
日本人な ...
ノンカフェイン低カロリー、さらにイイこと尽くめ！『コーン茶』のススメ
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです！
最近友達からコーン茶を頂きました♪
それも箱でドドーンと！(笑)
早速おうちに帰って淹れて飲んでみたら
ウヒョー美味しい((((ｏﾉ ...
これなら続けられる！歌って♪踊って♪楽しく出来るカラオケダイエット
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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフＹです！
つい先日久しぶりに地元の友達と新年会をしたのですが
10年前に撮ったプリクラと今を見比べて
大爆笑をしました！ ...
食べなきゃ損！？名前は知ってるけど…【ザクロ】のオイシイ秘密
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです！
最近美味しい物レーダーが絶好調で
お買い物に行くとつい食品売場で
ウロウロしている自分が居ます。笑
そして美味しい物は買う時までなん ...
栄養も美味しさもギュっと凝縮★冷凍フルーツの凄いトコロ！
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こんにちは★
ジェイ・ウォーカースタッフＹです！
もうすっかり冬。
鍋の美味しい季節がやってきましたね～
私はというと鍋よりも
まさかの冷凍フルーツにハマってしまい
めち ...