旬の食材ってどういいの?旬のものを食べて不足しがちな栄養分を効率的に摂取!

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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフYです!

先日旧友達と集まって造幣局のお花見に行って参りました^^
子供が産まれている子も居れば
二人目が居る子、結婚の報告もあれば別れの報告に
話せ ...

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ダイエットのつもりがあいたたた・・・運動するとなってしまう筋肉痛を改善するには?

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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフYです!

最近ほんの少しずつですが運動を始めました♪

ちょっと動いただけで全身筋肉痛…
悲しい位に衰えるスピードが速いので

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アナタの食卓は【何色】ですか?食事のバランスは『レインボーカラー』から!

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

早速ですが、最近早起きをしているのです。((本当に早速w

寝る前に、明日朝起きたら起こしてね。と軽はずみに←

愛犬に言ったら、 ...

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薄着の季節に向けて今からシェイプアップ!「くびれ」を手に入れる方法とは??

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こんにちは、ジェイウォーカースタッフNです!

桜の花も満開の季節になりましたね♪
先月までモコモコのアウターを着てたのが嘘のような程、
春らしい雰囲気を感じて、ほっこりしています🌸

最近暖かくな ...

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美肌にはこれ!コラーゲンやタンパク質、ビタミンたっぷり♡韓国料理のすすめ

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

皆さまは普段韓国料理を食べられたりしますか??

私は、家でも外でも一人ご飯の時は真っ先に韓国料理をチョイスしますww

昨日もお仕事で東京に出た際に

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目がしわしわ・・・それ花粉症じゃなくて「ドライアイ」かも?簡単診断と、なってしまったときの改善策

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

最近ちょっとした悩みがありまして・・・

目が悪くなったことですTT

もともと視力はとても良い方だったのですが
半年前よ ...

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足裏をみれば自分の足の問題がわかる!角質や魚の目予防も!

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こんにちは、ジェイウォーカースタッフNです!

昔祖母がかかとの皮膚が固くなって困っている…なんて話を聞いたりしていました。

当時自分はならないだろうーとか思っていたのですが、

20歳を過ぎてから、足 ...

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乾燥対策だけじゃない!ワセリンの効果と意外な使い方

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こんにちは!
ジェイ・ウォーカースタッフです。

乾燥や季節の変わり目で肌がかさつくこの時期。

この時期は売り場を見ていると
「ワセリン」を手に取る方が多いなあと感じます。

ワセリン、 ...

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春到来♪日本人なら知っておきたい桜の花のエキスがお肌にイイ理由♥

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こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

もう春ですね。私ずーっと思っていたんですが!!
今年?今季の冬って全然寒くなかったですよね???

ギャー寒い!!ってなった瞬間や、厚着した覚えもなく

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ほとんどの女性が一度は悩む『バスト』…ついやってしまいがち<ダメ習慣>と<簡単ケア>♡

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こんにちは☆
ジェイ・ウォーカースタッフYです!

最近はというとポン酢にハマっている今日この頃。
醤油と柑橘果汁が原材料だという事を
最近知ったのはココだけの話……

というわけ(どういう ...

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