あれもこれもしたいけど…そんなときは『ながら美容』!超簡単な方法まとめ☆

こんにちは♪

ジェイ・ウォーカースタッフです!

やはり目覚まし時計無しのまま眠るって
最高に幸せ……

ジムで体を動かしたりトレーニングしたりと
アクティブな生活が苦手な私、、

そんなTHEなまけものな私が今日紹介するテーマは

「~しながら美容まとめ」

 

 

朝起きて夜寝るまでの間に
ちょこっとだけ頑張る美容方法をご紹介します(´ω`)

継続は力なり!ですね(*´з`)

 

①寝ぼけながら

 

 

朝起きた瞬間ぐ~っと背伸びをするだけ
足だったり腕だったり肩だったり伸ばすだけで
筋肉がほぐれ血行が促進され目が覚めやすくなります

 

②歯を磨きながら

 

 

歯磨きの時の腕を肩と水平になる位に
グッと上に持ち上げるだけ
二の腕のシェイプアップに繋がります。
片方だけではなく反対の手でもするよう心がけましょう

 

③仕事しながら

 

 

お仕事中、つい集中して前のめりになっていませんか?
姿勢を正しく保つ事を意識するだけでも
気持ちが斜め上に?!

椅子に浅く腰掛けて腹筋背筋を意識しましょう

 

④お風呂に入りながら

 

 

お風呂はながら美容の宝庫!
顔も髪もトリートメントパックしながら半身浴しながら
本やスマホで楽しみながらケア出来るのですから☆

 

⑤最後は寝ながら

 

 

重力で体液は下に下に向かい循環が悪ければむくみとして
ドンドン蓄積されてしまいます。。
着圧ソックスや足を上げる体勢になれるようクッションを敷く等して
寝ながらケアも重要です!

 

 

一年365日 塵も積もれば山となるです!
大切なのは毎日無理無く少しずつでも頑張る事!

是非一日の流れで出来る事ばかりなので試してみてはいかがでしょうか♪?

 

78 views

未分類

Posted by joy


PAGE TOP