ただ寝るだけじゃダメ!?快適に寝て美肌を作るのに大切な「寝室」

こんにちは★

ジェイ・ウォーカースタッフYです♪

最近時間が一瞬に感じるのはどうしてだろう…
歳・・・なのか・・・

さてさて今日のテーマは美肌の味方

睡眠に大きく関わる【寝室】についてです

皆さんの寝室はどんな感じでしょうか(/・ω・)/?

睡眠前後の大事な時間を過ごすスペース。
ゆったりリラックスしてぐっすり眠り
スッキリした朝を迎え一日を過ごしたいですよね★

今日はその寝室を更にレベルアップする為の
ポイントをご紹介します!

すぐにでも出来る事ばかりなので是非参考にしてみてください♪

①枕元に目覚まし時計&スマホを置かない

電化製品の電磁気は、空間の気を乱す器具と言われ
お肌にも悪影響が!!

寝るときはなるべく電化製品は身の回りに置かないよう注意しましょう。

ついつい触ったまま寝落ち…が続いている人は
習慣を改める事をオススメします。

②朝起きたらカーテンオープン

 

皆さん。朝の日差しを浴びていますか?

人は、夜寝ている間に、体の運気の入れ替えがされると言われているので
自分の体から放出した悪い気をまた吸収してしまわないように
新しい空気を入れ替えましょう★

体内時計も整いやすくなりますし
すがすがしい気持ちで一日を始める事が出来ます♪

③寝室のグッズにネイビーカラーの物を取り入れる

ぐっすりと質の良い睡眠をとるためにオススメなのはネイビー
夜空を連想させるようなカラーなので
リラックスを司る副交感神経が優位になり、寝つきが良くなり
快眠出来るといわれています。

枕・布団・シーツ・カーテンなど、視界に入る物に
ネイビーを取り入れてみませんか♪?

いかがでしたでしょうか?

美容運と深い関係のある寝室。
すぐにでも実践できる事ばかりですよね!

是非この機会に大事な寝室を
見直してみてはいかがでしょうか♪?

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