気になる『首のシワ』の原因はたるみ!?たるみの元凶と解消方法で若々しい首元へ☆

こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

 

我が家の愛犬ちゃんが最近よく歩くようになって
散歩の距離が長くなったことにとても喜びを感じています♬

もう11歳の先輩なので←^^
歩くのもしんどくなってきたのかな?と感じていたのですが
赤ちゃんの頃からずっと行っていた散歩コースを再び歩くようになり
『先輩?!どうしたのー??!!母ちゃんはとても嬉しいよ~TT』←となっていますw

赤ちゃんの時は散歩に行くのを嫌がり、キャンキャン外で泣いていたのですが
徐々に散歩が好きになり朝の6時前から『散歩に連れて行ってよ~』と吠えるようになって・・・散歩係は私なので、私も早起きをして散歩に行っていました。

懐かしい・・・♡
元気に歩いていたり仕事から帰って外に出したら嬉しい顔して
キャンキャン飛び跳ねている姿を見ていることが今の私の1番の幸せです♡

前ぶりがとても長くなってしまいましたがそんな日々を過ごしております。w

 

 

本日は首のシワについて

紹介しまーす!←全然違う話。w

 

 

首のシワ。皆さん気になりませんか?

私、めっちゃめっちゃ気になります。
なんだか触ったら線だけじゃなくて溝もあるのです!!!!
とれるのであれば顔よりも首のシワをとりたいですね。

 


 

そもそも首のシワができる原因って何なのでしょうか?

 

 

首のしわは、
顔の表情筋首の筋力が衰えて皮下脂肪がたるむことによってできます。
「たるむ」というのは、老化によるものだけではありません。

 

①枕が高すぎる

 

 

皆さまにこだわってらっしゃいますか??

枕が高すぎると首の前方が縮まるのでシワができるようになり、
それがそのまま首のシワになってしまいます。

 

 

②姿勢が悪い

 

 

下を向く姿勢の時間が長かったり、
猫背ストレートネックは首のシワの原因となります。

これらの要因は、
年齢に関係なく首にシワを作る原因なので普段から注意して頂きたいポイントです※

 

 

 

③紫外線によるダメージ

 

 

お肌同様、紫外線は活性酸素を増やし、乾燥肌を老化させ首にシワをつくります
首もしっかりUVカットをしなくてはいけません※


 

首のシワの解消方法

 

 

①リンパマッサージでたるみ・むくみを解消すること!!!!!!

原因は筋肉が凝り固まってしまうこと。

《首のマッサージ方法》
クリームを首全体に伸ばし、指の腹を使って耳の後ろから鎖骨あたりまでを
10回程度上下に撫でます。

しわを伸ばそうと圧力をかけすぎずに、やさしく撫でることと
肌に負担がかからないようクリームを使用することがポイントです☆

 

②ストレッチをする

デスクワークの方は、
1時間に1度を目安に、リフレッシュをかねて首を伸ばしてあげましょう♬

同時に首の筋肉を鍛えるエクササイズができる「あいうえお」体操もおすすめ。

上を向いたまま、「あいうえお」を“あ”から“ん”まで顔と首の筋肉を意識して言いましょう。

少しオーバーなくらい口を動かすのがポイントです☆

 

③スキンケアをする

首にもスキンケアをすることが大事です♪

朝と夜、顔だけでなく首までお手入れをしましょう!
顔に塗った化粧水・美容液・乳液をそのまま首にも塗るように意識してみてください。

面倒な方やもったいないという方は、首用にオールインワンゲルを常備しておくのもおすすめです。時間がない日にはそのまま顔にも使えますので何かと便利です。

顔のスキンケアの流れで首にもぺぺっと塗っちゃいましょう☆

 

④首の汗を拭く

汗をかいたら、濡れたタオルでこまめに拭きましょう♬

乾いたタオルだと、肌に汗の塩分が残りやすくなってしまうので、
おしぼりやウェットティッシュなど、濡れたもので丁寧に拭くことをおすすめします。

汗を拭いた後は保湿もしっかりしてあげましょう☆

 

⑤日焼け対策は年中行う

日焼け止めは夏だけでなく1年中使用し、
顔だけでなくきちんと首まで塗るようにしましょう。

また、汗や皮脂と一緒に落ちてしまうことがあるので、特に夏場は朝塗ったから終わりというわけではなく、汗を拭いたときや時間がたったときに塗り直すことが大切です。

日焼け止めを塗れない場合は、日傘やストールで肌を保護することをおすすめします。

顔に塗った後に流れで首にもぺぺっと塗っちゃいましょう☆(←2回目のぺぺ)

 


 

 

 

簡単にできるものばかりですね。

毎日の姿勢やお手入れを意識してみるだけで未来は変わってくるかもしれません^^

私も意識してみようと思います~♪みなさんもぜひ♡

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