ドライフルーツやハーブを入れるだけ!簡単に作れちゃう今話題のフォンダンウォーター♥

こんにちは♪
最近、怖い夢ばかりみるジェイウォーカースタッフAです。

怖い人に追いかけられる夢ばかりみますTT

気になるので夢占いというもので調べてみました!

殺人犯が自分を殺そうと追いかけてくる、という典型的な悪夢は、実は大きな吉夢。
夢の中の死は生まれ変わりをあらわし、自分を殺そうとする人物=殺人犯とは、自分を助けてくれる人であり、大いなる喜びをもたらしてくれる人なのです。そこから逃げて抵抗しているのは「古い自分」。早くあやまちに気づき、生まれ変わる心の準備をするよう、うながす夢です。

。。。。私は何のあやまちをしたのでしょうか。←
もはやそこから分からないwでも良い夢みたいでほっとしました!!

さて今日は、美味しくデトックスができちゃう
『フォンダンウォーター』についてご紹介致します♪♬
 

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『フォンダンウォーター』とは??


出典:jujung204

水や炭酸水にドライフルーツを入れたデトックスウォーターのことです★

美容大国の韓国で人気となり、日本でもSNSなどを中心に話題となっているよう。

韓国と言えば、美容やグルメ、ファッションやコスメなどの流行の発信地として、
日本でのブームの火付け役になっていること本当に最近多いですよね。

1日にお水を2リットル飲む健康法があるということは、日本でも有名な話。

体内に必要な水分を補ってあげることで代謝がよくなり、
お肌や美容、ダイエットにも効果があると言われています。

しかし、ただお水を飲むだけでは飽きてしまいますTT
そこで考えられたのが、ほんのり甘い香りのフルーツを入れたお水。
 
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『デットクスウォーターとの違いは??』

近年テレビなどでも紹介され、欧米から日本へ流行した「デトックスウォーター」
沢山のフルーツの栄養と味が水に溶けだし、
水分補給といっしょにフルーツの栄養も摂れるので、一石二鳥と日本でも大人気です。

デトックスウォーターの作り方は、
たくさんの新鮮なフルーツを用意し、スライスし、メイソンジャーに入れるだけ★
とはいえ手間もかかるし、コストもかかってしまうし、お手軽!ではないですよね。

そこで、いつでもどこでもすぐに作れる、ドライフルーツやハーブを使った「フォンダンウォーター」に注目が集まっているんです!

ただ、ドライフルーツを入れるだけなんてとてもとても簡単じゃないでしょうか??^^
ドライフルーツには栄養も豊富に含まれているので生のフルーツに引けは取りません。
なんといっても栄養も味もギュッと凝縮されておいしさ長持ちで手軽なところがポイントですね★
 
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『フォンダンウォーターの作り方』

作り方はとてもとても簡単なのです!

乾燥させたフルーツやハーブを2リットルの水、または炭酸水に漬けるだけ。
炭酸水でつけると飲みやすくて美味しさが増しますよね!

30分経ったらできあがりですが、ひと晩寝かせると、さらにおいしくなるんだとか★
 
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『組み合わせ例』

基本的にはドライフルーツ、ドライハーブなどお好みで何を入れても構いませんが
人気の組み合わせをご紹介します。

①「きゅうりとミントとレモン」

きゅきゅうり?!と思ってしまいますよね^^
きゅうり、ミント、レモンが入った火照った体にやさしいフレーバーです。
きゅうりは体を冷やしてくれる作用があるので、熱中症対策もでき
夏にはうれしいフレーバーです。

 

②「ドラゴンフルーツとラズベリーとレモン」

ドラゴンフルーツって名前は強そうな←感じですけど
意外とさっぱりしているんですよね。
美容によい甘酸っぱいフレーバーが特徴的。
ドラゴンフルーツは、ビタミンB1・B2、葉酸、ナイアシン、ビタミンC、カロチン等のビタミン類のほかに、カリウム、マグネシウム、鉄等のミネラル類が豊富に含まれており、栄養の宝庫ともいわれています。
 

レモンを入れてさっぱり★でもいいですし、
ベリー類を入れて甘酸っぱくしても美味しいと思います^^

ぜひ、この夏ブーム間違いなし?!の
フォンダンウォーター試してください♪♬

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