うれしい効果がたくさん!炭酸泉で心も体もリラックス♪

こんにちは♪ジェイウォーカースタッフAです。

早速ですが皆さま、温泉や、SPAなどお好きですか??

私は、お風呂が大好きなので←
よく1人で仕事終わりや休みの日に
近くの温泉施設や、SPAに行きます♪

最近は友達ともご飯食べた後に
『お風呂行く?』となることが定番化しつつあり
お風呂の中で語り合うことも多いですww

週末もスパに行ってきたのですがどのお風呂より人気だった
いかにも美容に良さそうな『炭酸泉』ついて本日はご紹介したいと思います。
 

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炭酸泉とは

簡単に炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のこと。

別名『ラムネのお風呂』とも呼ばれています。

日本の温泉法では、お湯1リットルに炭酸ガスが0.25g以上(250ppm)溶けたものが
炭酸泉
と定義されており、その中でも、1000ppm以上のものを高濃度炭酸泉と言います。

炭酸泉は、濃度が高ければ高いほどその効果を発揮すると言われており

さらに他の温泉には無い独自で明確な作用があることが
医学的にも証明されており、各方面において広く活用されています。

 
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炭酸泉に入浴すると

細かな泡が付着し、まるでラムネやシャンパンの中に入っているように感じられます。

ぬるめのお湯でも実際の温度より約2、3度温かく感じるため、
低い温度のお湯でゆっくり長湯ができちゃいます♪

体の芯から温まり、湯上り後も体がポカポカ温かく、持続性が強いのが特徴です☆

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炭酸泉の効能

1.血流促進による効能

血液の循環がよくなることにより、動脈硬化や心臓病など循環器系疾患の症状が緩和されるほか、糖尿病、神経痛・リウマチの疼痛緩和、冷え性・高血圧・肩凝りや血行障害の改善など、幅広い効能が報告されています。

 

2.皮膚への直接の効能

炭酸泉に入浴すると、細かい泡が肌の表面に付着してきます。

この泡は、気泡が溶けずに残った炭酸ガスです。

この泡が皮膚から吸収されると、血管を拡張させ血流をよくします。

その結果、末梢神経、毛細血管が刺激され、皮膚疾患の改善に役立つのです。

血流悪化により皮膚の状態が悪くなった場合などは、炭酸泉入浴を1回30分、
週5回の入浴を4週間続けて、皮膚組織の酸素の圧力が上昇したという結果も出ているようです。 (※効果には個人差があります)

さらに炭酸ガスは筋肉に吸収されるというデータも示されてきていて、
トレーニング終了後に炭酸泉入浴をするスポーツ選手も増加中です。

筋肉疲労の緩和、ケガの予防に役立てることができるのではないかと
研究が進められているみたいです☆
 

3.心臓に負担をかけない

心臓に負担をかけずに血液の循環をよくすることができることから、
ドイツでは炭酸泉は『心臓の湯』とも呼ばれています。

活躍の場を広げる炭酸泉

もともと温泉療法が体によいということは広く知られていますが、
サラ湯の場合は入浴直後に血圧が急上昇し、やや下がるものの、
入浴後も高めに推移します。
そのため高血圧の人には注意が必要です※

では、炭酸泉浴ならどうでしょう。

炭酸泉はもともと低温(32~38度)であるため入浴直後に血圧が下がり、
入浴後も低めに推移するので、高血圧の人でも安心して入浴を楽しむことができます。

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炭酸泉の美容効果

外側から~

◎古い角質がはがれやすくなり、新陳代謝が促進

炭酸ガスはタンパク質に吸着する性質です。

皮膚の表面の角質化した細胞(たんぱく質)に働きかけ、
固くなった表皮を柔らかくしてはがれやすくしてくれます。

そのため、皮膚の新陳代謝が促進され美しい素肌を維持出来ます。

 

◎引き締め効果でお肌スベスベ、消臭効果も

PH値が4.5~5程度の弱酸性を示すため肌の引き締め(収れん;アストリンゼント)効果により肌や髪のキューティクルを引き締め表面をスベスベにします。

また、炭酸泉の弱酸性により、ニオイの元となる雑菌の繁殖を抑制すると言われています。

 

◎皮脂汚れ、毛穴の汚れも美しく

弱酸性の炭酸は皮脂汚れがとれやすく、毛穴も清潔に保ちます。

過酸化脂質の「栓」を防ぎ、黒ずんだまま開きっぱなしの毛穴を美しい肌へ導くことが期待できます。

 
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内側から~

◎血行促進で健康美肌へ

炭酸ガスは泡ではなく、
お湯に溶解した分子が非常に小さいため、皮膚を通過し、血管に入ります。

血管内で炭酸ガスの比率が高まると、老廃物としてからだから出そうと
血管を拡張します。

これにより、血圧を高めることなく末梢血管から血行をよくすると同時に、からだの隅々までエネルギーを受け渡し、健康的な肌へと改善します。

からだが「ぽかぽか」しているときは、こういったことも起きているのです。
 

◎疲労回復、冷え性・肩こりの緩和

血液の循環がよくなることによって、循環器系疾患などの症状に改善がみられるほか、リウマチの疼痛、冷え症、高血圧、肩こりなど血行障害の緩和などに効果があるといわれています。

また、乳酸を中和し、汗や尿として排出させることで疲労回復に繋がるとされています。

 

◎頭皮の調子を整える

医療分野で応用されている炭酸泉の血行促進は、当然、頭皮にも同じ作用があります。

血流改善によって、毛根へ栄養が届き育毛効果が期待できるという意見は多く、実際にその効果がみられたという声も多く聞かれます。

育毛関連のメニューに応用されているのも納得です。

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肌への影響

メラニンの沈着を抑え、透明感がUPします♪

ヘモグロビンによって運ばれてきた酸素は、
炭酸ガスが「酸素の交換券」の役割をし、効率よく細胞に渡されるようになります。

これにより、細胞のエネルギーとなる酸素が効率よく細胞に届き、代謝が活性化すると、お肌が生まれ変わるターンオーバーなどが良くなります。

乾燥肌の抑制やコラーゲン保持による弾力性が見込まれ、メラニンの沈着も抑制されるので美白効果も期待できます。

またしわや、たるみ肌にも効果的で
肌の弾力を保つ真皮層では、コラーゲンやエラスチンといった弾力線維の産生に血液から酸素や栄養分が運ばれます。

炭酸泉の血行促進により、さらにその影響が期待できます。

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私も、炭酸泉のお湯の温度も好きなので(ぬるめの丁度良い温度のお湯にずっと浸かっていたいタイプですw)

毎回長い時間浸かっているのですが
やっぱり、翌日のお肌の調子はものすごく良いです!!

また、最近というかここ3ヶ月以上ほんっっとうに
お肌が荒れ荒れで、ニキビ跡が凄く酷くて
鏡を見るのが嫌なくらい落ち込んでいるのですが
週末にたっぷり炭酸泉に浸かってきたおかげで
調子が凄く良いです!!肌もトーンアップした気がします!!

皆さんもお近くの銭湯や、スパに炭酸泉があるならぜひ^^

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