今話題の”ジュースクレンズ”とは?!

こんにちは。JAYWALKERスタッフです。

雨ばかりが続いていて、気温も上がらず春気分も
なかなか味わえない日々ですね・・・。

でも!ファッションはもうすでに春服に移行している方も多いのでは?!
これからさらに薄着の季節が本格化してきますが、
そこで何かと気になるのが体型ですよね・・・
私も年中ダイエットと言い続けています(笑)

そこで芸能人やモデルさんが最近ハマっている美容法に
注目してみました!!
最近スムージーやフレッシュジュースのお店が続々と増えておりますが
なかでも話題沸騰中なのが「ジュースクレンズ」
今日はこのジュースクレンズについてご紹介します。

Fresh Strawberry, Apple & Lime JuiceFresh Strawberry, Apple & Lime Juice / Wicker Paradise

■ジュースクレンズとは■

ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを
食事の代わりに飲む、美容・健康・ダイエット方法です。

出典:ジュースクレンズとは

クレンズとは「洗浄」という意味

NYやハリウッドセレブもこぞって実践しており、
短期間の間、お腹がすいたらジュースだけを飲むのですが、
様々な細胞に負荷がかかることでデトックス効果があるのだとか。

だだの断食とは違い、美容や健康に必要な栄養を補いながら
デトックスできるのが魅力です。
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ジュースで消化器官を一時的に休ませてあげる事で、消化に使われる約40%のエネルギーが、
デトックス、ヒーリング、再生に利用できるようになります。
体の再生力が高まると、ボディー、マインド、スピリットの活性化が期待出来ます。
そして嬉しい事に内臓脂肪の減少にもとても効果的です。
出典:skyhigh juice cleanse

 

■ジュースクレンズの実践方法■
では具体的な方法とは?!
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★とにかくお腹がすけばジュースを飲む!ジュース以外のものを口にしない。
★ジュースは新鮮な野菜や果物を押しつぶした「コールドプレスト」製法の100%ジュースを飲むこと
★ジュースクレンズの期間は長くても3日まで!
★リバウンド防止のため、期間終了後にはおかゆなどから徐々に通常の食生活に戻すこと
出典:マカロニ グルメまとめサイト

 

■コールドプレスジュース専門店も続々登場!■
Juice Island
Juice Island / garryknight

コールドプレスジュース専門店も続々と登場していますし、
ミキサーを選べば自宅でも作れるそう!

前後に行う準備や注意点もいろいろあるようなので
事前に調べて体に負担がないように
無理なく取り入れてみるのがいいですね。

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