食べると冷える?体を冷やす食べ物チェック

こんばんわ*

最近寒いですね!
夜寝る前に靴下を何枚履きにもしている方も多いのでは?

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寒くてもタイツで頑張っているオシャレさん!素敵です*
そんなオシャレな方も冷えでお困り方も身体を冷やすものを断ち切ることこそ、根本改善のために必要です。
身体を冷やすものをチェックし、出来るだけ避けてみては?

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・ カフェイン(コーヒー・紅茶・緑茶・コーラ・栄養ドリンク・エナジードリンクなど)
・ 果物(特に南国のもの。マンゴー・キウイ・パイナップル・グレープフルーツなど)
・アルコール(一時的に身体が温かくなりますが、急激な冷えを起こします)
・乳製品(牛乳、ヨーグルト)
・生野菜
・精製炭水化物(白砂糖、白米、精製小麦でできたうどんやパンなど)

断ち切るのが難しいカフェインは事務職の方なら口にすることが多いはず*

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生野菜は今グリーンスムージーが流行っていますし、一概には言えませんがブレンド方法を
変える事で改善される部分が多いはず*

是非ともお試しあれ!
寒さに負けずオシャレを楽しみましょう*

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